一、立即清洁伤口

应立即用温和的肥皂水清洗伤口，以去除可能存在的细菌和污垢。避免使用过热的水，以免加重伤口的疼痛感。

二、冰敷减轻肿胀

清洗完伤口后，可以使用冰袋或冷敷物轻敷在受伤的**头上，以帮助减少肿胀和缓解疼痛感。注意冰敷的时间不宜过长，每次大约15到20分钟即可。

三、避免摩擦和刺激

在伤口愈合期间，应避免穿着紧身或粗糙的内衣，以减少对伤口的摩擦和刺激。同时，避免过度活动受伤部位，以免加重疼痛。

四、使用消炎药膏

如果伤口出现红肿或感染的迹象，可以咨询医生并按照医嘱使用消炎药膏或抗生素药膏来预防感染。

五、注意个人卫生

在处理伤口的过程中，要注意个人卫生习惯，勤洗手，以避免二次感染。

六、考虑就医

如果伤口较深或出现大量出血，应立即就医。医生可以进一步评估伤口情况并采取适当的处理措施。

七、疼痛缓解方法

在伤口处理的同时，也可以尝试一些自然的方法来缓解疼痛。如深呼吸和放松练习可以有助于舒缓紧张的情绪和疼痛感；适当休息也有助于减轻因肿胀和疼痛而引起的不适。

八、心理调适

除了身体上的处理，心理上的调适同样重要。面对这样的状况，保持积极的心态和情绪对于恢复至关重要。