一、了解并预防躁高H1V1风险

演员们需要了解躁高H1V1的传播途径和风险因素，以便采取有效的预防措施。在拍摄现场，应保持个人卫生，避免与感染源接触，并遵循剧组的安全卫生规定。

二、合理安排拍摄计划

为了减少疲劳和压力，演员们需要合理安排拍摄计划。在拍摄前，与导演和制片人沟通，了解拍摄进度和要求，合理安排休息时间。在拍摄过程中，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和饮食。

三、提高身体素质

为了应对拍摄现场的挑战，演员们需要保持身体健康。定期进行体检，了解自己的身体状况。加强锻炼，提高身体素质和免疫力。同时，注意饮食和心理健康，保持积极向上的心态。

四、掌握应对技巧

在拍摄现场，演员们可能会面临各种挑战和压力。因此，他们需要掌握一些应对技巧，如情绪管理、沟通技巧等。学会与导演、制片人和其他演员进行有效沟通，表达自己的想法和需求。同时，学会调节情绪，保持冷静和专注。

五、注重心理健康

心理健康对于演员来说同样重要。在面对挑战和压力时，演员们需要学会调整自己的心态。可以通过参加心理辅导、与朋友交流、参加兴趣爱好等方式来缓解压力和焦虑情绪。

六、遵守安全规定

在拍摄现场，演员们需要严格遵守安全规定。了解并遵守剧组的安全卫生规定，确保自己和他人的安全。同时，也要注意个人财物的安全。